Meditation & Entspannung

heilsame Stille

Gerade in turbulenten, herausfordernden Zeiten ist es umso wichtiger, dass du in deiner Mitte bist. Dir Zeit für Stille, um mal in dich hinein zu hören, dein Herz zu fragen wie es ihm geht, deinem Atem der dich jeden Tag durchströmt so ganz von alleine, Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Meditationen bieten dir die Möglichkeit runter zu fahren, Kraft tu tanken, dich wieder zu zentrieren und fokusieren. Solche Momente der Stille stärken dein vegetatives Nervensystem, bauen Stress ab, damit du zur Ruhe und bei dir ankommst, deine Lebensenergie wieder fliessen kann und dich davon befreist, was sie blockiert.

Die Technik der Meditation gibt es schon tausende von Jahren.

Der Atem erfüllt uns mit Leben und wird dabei bewusst genutzt.

Gönne deinem Körper Zeit für Entspannung und Ruhe und schaffe deiner Seele und deinem Herzen Raum. 

  - Stretching

  - progressive Muskelrelaxation

  - Atem-Meditation

  - Heilmeditation

  - Chakrameditation

  - Klangheilreise

  - Seelenreise

  - Rückführung