Retreats & Workshops

Retreats

ENT-LAST-UNG

Belastung loslassen & auftanken

Tages-Retreat Samstag, 10.09.2022, 9.00 - 16.00 Uhr

 

Ob nach Traumatas, in schwierigen Lebenssituationen, in Prozessen, oder einfach so um mehr Leichtigkeit im Leben zu erfahren. 

 

 9.00 - 12.00 ENT-LAST-UNG

  • Sunrise Flow 
  • loslassen von negativen Gedanken, Emotionen wie Schuld, Wut, Zweifel, Angst...
  • auflösen von Energie-Blockaden und ablösen von kraftraubenden Energien

12.00  13.00 Mittagspause / Sinnesspaziergang

 

13.00 - 16.00 AUF-TANKEN 

  • Ressourcen finden und nutzen
  • innere & äussere Kraftquellen
  • zurück in die Leichtigkeit, zurück in die Kraft
  • Sundown Flow
  • Ausklang im SPA, Kristallbad (auf Wunsch) 

Auf Wunsch buche ich dir zum Ausklang zu diesem Intensiv-Retreat einen Eintritt ins Kristallbad des Hotel Einstein. Dampfbad, Sauna unterstützen die Transformation, das kristallklare Wasser des Kristallbades ist sehr reinigend. 

 

Auch in der Kleingruppe arbeite ich individuell mit jedem Teilnehmer. Falls du nicht gerne in der Gruppe zu dir findest, kann das Retreat natürlich auch als Einzel-Retreat Samstag oder Sonntag nach Vereinbarung und Anfrage gebucht werden. 

 

Falls St. Gallen für einen Ausflug zu weit weg ist für dich, darfst du auch gerne online daran teilnehmen, oder ich reserviere dir eine Übernachtung gemäss deinem Budget, denn St. Gallen ist wunderschön. 

Retreat für Frauen

Tages-Retreat Weiblichkeit

nach Vereinbarung

Möchtest du dir einen Tag nur für dich gönnen, um ganz Frau zu sein, deine Verletzungen deiner Weiblichkeit zu heilen und somit zurück in deine weibliche Kraft zurück zu finden.

...denn Frau zu sein ist gar nicht so einfach... Mutter sein, Tochter sein, Partnerin sein, Frau sein, Schwester sein, Freundin sein...dies alles unter einen Hut zu kriegen, mit dem was wir in all dem Verschiedenen erlebt haben.

 

In diesem Tages-Retreat widmest du dich intensiv dir, all deinen Facetten als Frau, lernst deine emotionale Intelligenz zu nutzen und deine weibliche Kraft zu aktivieren und zu leben. 

  

GANZ FRAU SEIN, SANFT UND POWERVOLL 

  •  9.00  -  9.30 Meditation zum Ankommen
  •  9.30 - 10.00 Standortbestimmung:  was beeinflusst, blockiert dich aus der Vergangenheit, was ist wichtig für dich in der  Gegenwart, was möchte in Zukunft gelebt werden
  • 10.00 - 11.00 Heilung deiner Verletzungen, die deine weibliche Kraft blockieren
  • 11.00 - 12.00 Energiebehandlung: Rücken, Nacken- Kopfmassage. Öffnen der annehmenden weiblichen Chakren
  • 12.00 - 13.30 Mittagspause / Sinnesspaziergang
  • 13.30 - 14.00 Mediation: Verbinden mit der weiblichen Kraft der Erde über das Wurzelchakra
  • 14.00 - 15.00 Deine emotionale Intelligenz und wie du sie in dein Leben integrierst
  • 15.00 - 16.00 Abschluss-Meditation:  Verbindung von Yin & Yang
  • Ausklang im SPA, Kristallbad

Auf Wunsch buche ich dir zum Ausklang zu diesem Intensiv-Retreat einen Eintritt ins Kristallbad des Hotel Einstein. Dampfbad, Sauna unterstützen die Transformation, das kristallklare Wasser des Kristallbades ist sehr reinigend. 

 

Workshops

Herzmeditation Workshop

öffne dein HERZ für dich und andere

Erlerne die Herzmeditation um sie in dein Leben zu integrieren. Heilsame Herzensqualitäten wie Liebe, Freude, Vertrauen, Dankbarkeit entwickeln sich überraschend schnell, wenn die Herzmeditation regelmässig praktiziert wird. Die Hirnforschung sagt, dass sich bereits nach zwei Wochen die Gehirnaktivität verändert. Du empfindest mehr Wohlwollen und Mitgefühl für dich und für andere. Du holst dich damit immer wieder zurück in deine Mitte. 

 

  • Herz & Verstand
  • Was ist die Herzmeditation
  • Die Früchte der Herzmeditation
  • Das Herz, ein Seelenorgan
  • Hinwendung zu sich selbst 
  • Mit dem Herzen denken
  • Kontakt zum Herzen aufnehmen
  • Freundschaft mit sich selbst schliessen
  • einen eigenen Herzöffner finden
  • Das Herz öffnen 
  • Die Kraft der Worte 
  • Deine vier Metta Sätze der Herzmeditation

2 Stunden in Einzelsitzung, vollkommen ausgerichtet auf dich und deine Bedürfnisse