DETOX

Entgifte auf allen Ebenen. Befreie Körper, Geist & Seele von Giftstoffen um dich wohl zu fühlen.

3 Tages Detox Kur

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und ihn von unnötigem Ballast befreien? Dann sind diese Detox-Tage perfekt: Mit diesem 3-Tages-Plan kannst du ganz einfach & entspannt entgiften. Die Rezepte und Einkaufsliste dazu kannst du dir gerne kostenlos herunterladen und ich wünsche dir viel Freude damit. 

Ölziehen

Die aus dem Ayurveda stammende Praxis des Ölziehens wirkt nachgewiesenermaßen sehr positiv auf die Mund- und Zahnfleischgesundheit, es wirkt außerdem entgiftend, antibakteriell und gesundheitsfördernd auf den gesamten Körper ein. 

Basenbad & Fussbad zur Entsäuerung

Unsere Haut ist ebenfalls ein wichtiges Entgiftungsorgan. Basisch-mineralische Voll- oder Fußbäder unterstützen die Haut in ihrer Entgiftungsfunktion. Bei einem Basenbad werden belastende Säuren abgegeben und die Haut fühlt sich danach weich und zart an, vor allem, wenn man zuvor mit einer Trockenbürstenmassage die Durchblutung angekurbelt hat. Durch das Bürsten wird außerdem das Lymphsystem aktiviert, wodurch die Schadstoffe noch schneller abtransportiert werden können.

Entgiftung der Lunge durch Sport & Bewegung

Neben der Ernährung ist Sport die zweite wichtige Säule, die die Basis einer gelungenen Entgiftung bildet. Sport und Bewegung kurbeln das Immunsystem und sämtliche Stoffwechselvorgänge an. Die Entgiftungsfunktion der Lunge wird durch die intensive Atmung beim Sport auf Hochtouren gebracht. Als Faustregel gilt hier...mindestens einmal am Tag an der frischen Luft für einige Minuten so richtig außer Atem kommen.

Ich habe ein Online Programm für dich zusammengestellt, das dich durch 12 Tage Entgiftung von Körper Geist & Seele mit Rezepten und den Lehren von Hildegard von Bingen durch eine entlastende Zeit in diesen Tagen führt. 

Salz, Rosmarin, Schwarzkümmelöl oder Birkenöl Massagen unterstützen die Entgiftung und Entwässerung. Stärken zudem das Bindegewebe und lassen es straffer werden, und sind unglaublich entspannend und befreiend. 

Entgiften können wir nicht nur auf der körperlichen Ebene. Im Gegenteil auch Geist, Herz & Seele freuen sich entlastet zu werden. Achtsamkeit sorgt dafür, dass wir bewusster leben und mehr darauf achten, welchen Einflüssen unser Körper und unsere Seele ausgesetzt sind. Stress und negative Gedanken sollten wir „entgiften“, bevor sie uns schaden können.

Auch unser Herz und unsere Seele will genährt und beachtet werden. Seelendetox reinigt die Seele und sorgt für Wohlbefinden von Körper und Geist. Es hilft dir, innere Harmonie zu erlangen und in Einklang mit dir selbst und deiner Umwelt zu kommen.

Falls du das Gefühl hast, deine Seele ist überlastet und muss dringend entgiftet werden, zögere nicht, die hier beschriebenen Massnahmen in die Tat umzusetzen. Ein Entzug von schädlichen Faktoren stellt nicht nur das eigene Leben auf den Prüfstand, sondern führt auch zu mehr Freiheit. Du gewinnst Abstand von deinem Alltag und kannst Dinge wieder neu bewerten.

Die Belastung der Seele in der heutigen Welt

Unsere heutige Welt begünstigt seelisches Ungleichgewicht. Unzählige Einflüsse prasseln im täglichen Leben auf uns ein, deren Verarbeitung und Bewertung unser Gehirn überfordern kann. Der Arbeits- und Leistungsdruck in der Gesellschaft nimmt immer mehr zu. Die unzähligen digitalen Möglichkeiten eröffnen eine neue Welt der Kommunikation, gleichzeitig fördern sie Hektik und Schnelllebigkeit. In den Medien dominieren Schreckens- und Katastrophenmeldungen. Immer expliziter wird Gewalt in Film und Fernsehen dargestellt, Bilder müssen immer schockierender sein, damit sie überhaupt noch unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

All diese Dinge sind Stimuli, die wir teilweise bewusst, hauptsächlich aber unbewusst wahrnehmen. Für unser Gehirn bedeutet das einen unglaublichen Arbeitsaufwand. Ein wortwörtlicher Reizeentzug kann sehr wohltuend sein.

Entlastung der Seele

Seelisches Entgiften kann auf verschiedene Arten geschehen. Alle haben jedoch die unmittelbare Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Emotionen als Kern. Unsere Emotionen lenken uns unbewusst und sind für einen Grossteil unseres Handelns verantwortlich. Die Erforschung der eigenen Seelenwelt ist daher immer auch eine emotionale Reise.

Der Schlüssel liegt in positiven Emotionen jeder Art, denn diese sind Balsam für die Seele. Studien bestätigen, dass ein positiver Geisteszustand die Gesundheit beeinflusst. Lachen ist unglaublich befreiend und erwiesenermassen wird auch das Immunsystem gestärkt.  Auch Weinen ist emotionale Entgiftung. Weinen hilft negative Emotionen zu lösen, um positiven Gefühlen wieder Raum zu geben.

Konflikte

Falls du ein Mensch bist, der Emotionen eher unterdrückt, anstatt sie nach aussen zu tragen, kennst du das Problem. Anstatt einen Konflikt anzusprechen und eine Lösung des Problems anzustreben, gehst du der Konfrontation lieber aus dem Weg und machst dich klein, neigst zu “Harmoniesucht”. Doch von dieser Vorgehensweise profitiert niemand. Du frisst Emotionen in dich hinein, irgendwann wird der Zeitpunkt kommen, wo du entweder explodierst oder vollständig resignierst. Dein Gegenüber merkt vielleicht gar nicht, wie sehr dich die Sache belastet und hat damit keine Chance, den Konflikt von sich aus zu lösen.

Wenn dich ein Konflikt zwischenmenschlicher Art wirklich belastet, solltest du denjenigen darauf hinweisen und den Dialog suchen. In den meisten Fällen lässt sich durch ein ehrliches Gespräch das Problem lösen. Falls nicht, besteht eine weitere Möglichkeit darin, demjenigen zu vergeben. Es geht dabei nicht darum, das Verhalten gutzuheissen oder das Geschehene zu vergessen, sondern einfach nur darum einen inneren Abschluss zu finden.

Sich der eigenen Gefühlswelt bewusst werden

Falls du dir deiner eigenen Gefühle nicht so recht bewusst bist, kann dir das unzensierte Aufschreiben deines inneren Monologs Klarheit verschaffen. Wenn du gerade sehr aufgewühlt bist, nimm dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreib alles, was dir durch den Kopf geht, auf. Es spielt keine Rolle, ob das Geschriebene Sinn macht. Auch drastische Bilder, die dir durch den Kopf gehen, wenn du z. B. wütend bist, solltest du beschreiben oder aufzeichnen. Du bringst damit deine Gedanken in die reale Welt, was dir helfen kann, ein Bewusstsein für dein Seelenleben zu entwickeln.

Der Umgang mit den richtigen Menschen

Unser Geisteszustand und das Seelenleben werden natürlich auch durch Leute beeinflusst, mit denen wir uns täglich umgeben. Versuche Abstand von jenen Menschen in deinem Umfeld zu halten, die dich durch ihre Launen und Ansichten negativ beeinflussen. Suche stattdessen nach Menschen, die Lebensfreude ausstrahlen und dich durch ihren Enthusiasmus mitreißen. Erkenne für dich welche Menschen dir gut tun und welche dir dein Leben “vergiften”. Erkenne die Illusionen & Täuschungen in deinem Leben.

Meditation zur Seelenreinigung

Um die Seele durch ein zeitlich begrenztes Abschirmen von belastenden äusseren Einflüssen zu unterstützen, eignen sich Meditationen sehr gut. Sie beruhigen den Geist und tun Herz und Seele gut, bringen dich in deine Kraft und Ruhe und schaffen mehr Gelassenheit in deinem Leben.